Curso Mindfulness en Arturo Soria
Arturo Soria Psicologos

Curso de Mindfulness personalizado

Psicólogos Mindfulness Madrid imparten este curso en Hortaleza para aquellas personas que quieren aprender a practicar la meditación de forma individual y eligiendo horarios. Pensado para personas individuales o para parejas.

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¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness se traduce como atención consciente o atención plena. Se trata de la capacidad de llevar la atención a lo que está pasando en el momento presente, al aquí y al ahora. Es una habilidad que puede ser entrenada mediante la práctica y el ejercicio. La base del mindfulness es la meditación y el movimiento consciente. Mediante la práctica, podemos crear una nueva relación con los pensamientos y emociones que nuestra mente genera, ganando libertad.

La práctica de mindfulness busca romper con la actitud de "piloto automático", cuando la mente está en el pasado o en el futuro. Entrenaremos la mente para tratar de estar en el presente.

¿A quién va dirigido este curso de mindfulness?

• Cualquier persona que quiera vivir más plenamente

• Personas con ansiedad o estrés

• Personas que quieran aprender a gestionar sus emociones

• Personas con mucho diálogo mental interior y que quieran disminuirlo

Contenido del curso de mindfulness

• Entrenamiento de la atención y la concentración
• Aumento de la conciencia corporal
• Indagación y gestión de los patrones de pensamiento
• Dejar de sufrir
• Gestión del estrés y de la ansiedad

Duración del curso

4 sesiones semanales de 1 hora cada una

Horario

Personalizado (a concretar)

Enfoque del curso de Psicólogos Mindfulness Madrid

Eminentemente práctico y experiencial, con prácticas semanales entre sesión y sesión

Precio

199 €

Centro de Psicólogos Mindfulness Madrid

Atulado Psicólogos

C. de Retamar, 11, Hortaleza, 28043 Madrid